马奶是一种传统饮品，富含优质蛋白、维生素B族、钙、铁等营养成分，有助于增强免疫力、调节肠道菌群、补充能量，适合作为营养补充的天然乳制品。
1、辅助调节消化功能。马奶中含有的乳酸菌和短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，改善肠道微生态平衡。对于消化不良或轻度腹胀的人群，适量饮用可在一定程度上缓解症状。
2、提供优质蛋白质和能量。每100g马奶约含2-3g蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求，易被吸收利用。体质虚弱或运动后人群饮用，有一定辅助恢复体力作用。
3、辅助补充矿物质。马奶中钙、铁、镁含量较牛奶低但更易吸收，对缺铁性贫血或需要补钙的人群（如青少年）有一定辅助营养价值，但需结合其他食物补充。
